会社の会議で意見する時のあがらない方法

2019.05.01
自己啓発

1対１でなら普通に喋れるのにいきなり【会社の会議で意見して下さい】と言われると、急に頭の中真っ白になっちゃう人手を挙げて～

は~い、私もその一人でした( ´艸｀)　

人ってなぜ　あがるのでしょう、ね？！

あがるっていう事がどういうことなのかをご説明した上で、どうしたらあがらないのかをお伝えしていきます。

1. 人はなぜあがるの？
2. 人は意識することを実行してしまう
3. どうしたらあがらないのか？
4. 会社の会議で意見する時のあがらない方法　まとめ

人はなぜあがるの？

昔むかし、原始時代って・・・・男の人が狩りに行って女の人は子育てや家事をしていましたよね？

そして原始時代は常に危険と隣り合わせでした。そんな時ぼ～っとなんかしてられませんよね。【ヤバッ】と思って反射的に逃げないと・・・この時、人って緊張状態ですよね？(笑)

そもそものあがるということ、つまり緊張状態は　こんなところから来てるそうです。

そして今、文化は凄いスピードで進化していますが人間の体の進化はそれほど進化してないんです。

横道にはそれますが人間って長年飢餓に苦しんできたから脂肪を出来るだけ蓄えて生き延びるための機能があるのですが、今は飽食の時代、美味しいものがいっぱいある。

だから　多くの人がついつい食べ過ぎてダイエットを意識しちゃうということも当然のことなんです。

そして、身体だけでなく脳も進化していないんです。ってことは・・・緊張もあって当然のものなんです。

人は意識することを実行してしまう

今から言うことを想像しないでください。

・・・・・・・・え～っと・・・

ピンクのハト　(笑)

想像しないでくださいって言ったからしてないですよね？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・

え？しました？？？(*^^*)

あなたは会議中意見する時、どんなことを頭に描いていますか？

【緊張するな、緊張するな・・・発言すること間違えるな】って思っていませんか？？？

それだと緊張するな。。。と同じ、するなって言われると　緊張に意識がいっちゃう・・・。

え？もっと緊張しろってこと？(笑)　

そうじゃないんです。人は意識したものに向かっていってしまう。つまり緊張するな、って心で思うことは

緊張を促している行為ってことなんです、逆効果。だから今日からそう思うことは止めて下さいね！

どうしたらあがらないのか？

だったらどうしたらいいの？そう、これからはポジティブ言葉に変えてみて下さい。

【落ち着いて】【リラックス　リラックス】

会議前はこう自分に言い聞かせて欲しいのですが、普段から心を鍛えることをして頂きたいのです。

元々持った性格はあるでしょうがあがらない人は自然に心を鍛えることが出来ています。

たとえ話で筋トレ。少しずつ、少しずつトレーニングを積んでいくことで身体が出来上がってくるでしょう？

はじめて筋トレしたからといってすぐに身体は変化しない。あんな感じです。

最初はハードルを下げて、まず自分の出来そうなことからやってみる。友達2・3人の前で自分の意見を言ってみる。それも無理そうならまずはひとりの友達の前でもいい。

最初って意外と緊張しますよね？！でも1回それが出来てしまえば経験となって、2回目の時には1回目の緊張感がなんだったのかなって思うくらいに楽になっています。