会社のストレスを一気に吹っ飛ばす方法

ストレス社会の今日、毎日のように行く会社、８時間労働だとしても休憩を入れて９時間の拘束。
約１日の三分の一が会社にいる時間になっているってこと、ですね。
本当に貴重な時間です。職場でのストレスとの付き合いかた、自分の時間の過ごし方によって人の人生は大きく変わってきます。

今からお伝えする方法で、ストレスを一気に吹っ飛ばしましょう！

ストレスってどうして起こるの？

ある時はプレッシャーだったり負担のある仕事だったり人間関係だったり。
本来人の身体には体内の条件を一定に保てるしくみがあるのですが、外的要因でストレスがかかることにより、様々なバランスが崩れて悪影響が出てきます。
ストレスも本来は苦痛や負担を感じることでストレスから逃げることに役立つ防衛本能なのですが、なかなか逃げられないということが多くストレスに圧迫されてしまっていることが多いのです。

ストレスの感じ方はひとそれぞれ、同じ環境の職場で出勤日数も同じで同じような時間働いているのに、ストレスを感じる人と感じない人がいるのはどういうことなのでしょうか？
AさんとBさんで共同作業をしていて上司に怒鳴られたとしましょう。
Aさんは『あ～、ダメだ、、、失敗してしまった。』
Bさんは『なるほど、そういう事か・・・。じゃあ違うやり方でやってみよう』
この二人の例で見てみると、ストレスを感じる人と感じない人がいること　一目瞭然ですね(*^^*)

ストレスがかかる同調圧力について

会社で無言の圧力を感じたことはありませんか？この状態のことを同調圧力といいます。
会社に務めているのだから、その会社のカラーに染まるためにそうせざるを得ない場合が多いと思います。
日本では元々「出る杭はうたれる」とか「長いものにはまかれろ」という言葉があるくらいなので仕方のないことなのかもしれません。でも、この圧力がプレッシャーや不安、そしてストレスへと発展するのです。
周囲に流されず　自分の考えを持ち、出来るだけ　その圧力がかからない環境に身を置くことです。

どうしても　そのストレスに押しつぶされそうになったら我慢してその環境に身を置くのではなく転職したっていいと思います。

自分の時間を大切に

自由の時間はあなたの時間です。有意義に使いましょう。
毎日３０分でも１時間でも自分が大切に思っていることをやってみましょう。そうすることで　自己肯定感を高めることが出来ます。ありのままの自分を認めて、自分のことが大好きでいられるようになります。
どんな状況でも楽しむことが出来る人になります。何があっても自分は自分、って思える自分になれるのです。
あなたは　世界でたったひとりのかけがえのない存在なんです。
その自分を大切に思えるようになった頃ストレスは一気に吹っ飛んでいる、というよりもストレスを感じない人になっていることだと思います。(#^^#)